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정보쟁이
다이어트에 좋은 바나나 효능과 칼로리 알아보기
바나나는 남녀노소 구분 없이 좋아하는 과일 중 하나이다. 누구나 쉽게 접할 수 있는 과일이고 근처 마트에 가면 제일 잘 팔리기도 하고 시간을 잘못 맞추면 물건이 없는게 바로 바나나이다. 최근 미니언즈라는 영화에서 ost로 바나나송이 나오면서 내 전화기 벨소리는 BANANA SONG으로 한동안 했던 적도 있다. 이런 바나나가 좋은 점도 많이 부각되지만 농약이나 방부제 등으로 좋지 않다는 평가도 꽤 많았다. 하지만 한국에서도 제주도에서 재배가 되는 과일로 그렇지 않다는 의견도 많다. 어떤게 진짜일까? 일단 다이어트 식품으로는 좋다고 잘 알려져 있고 칼로리에 비해 에너지를 많이 내는 과일로 알려져 있다. 바나나의 칼로리는 100G당 93KCAL인데 칼로리가 낮으면서 포만감을 가져다주는 식품으로 다이어트에 딱이..
건강상식
2017. 4. 30. 21:41