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정보쟁이
기초대사량 높이는법 총정리
다이어트를 해 보았거나 건강을 위해 상식을 찾아보는 행동 혹은 운동을 효과적으로 하려고 했던 사람들은 들어봤을 기초대사량 높이는법에 대해 오늘 알아보려고 한다. 기초대사량을 늘리는법을 살펴보면 간단하면서도 효과적인 방법이 몇가지 포인트만 알면 쉽게 실천할 수 있는 것을 발견할 수 있다. 기초대사량은 우리 인간처럼 생물체가 기본적으로 생명유지에 필요한 최소한의 에너지를 소모하는데 그 양을 말한다. 쉽게 말해 체온유지를 하는데에도 에너지를 소모할테고 호흡이나 심작박동에도 에너지를 소모할 것이다. 이러한 신진대사에 쓰이는 에너지량과 같이 활동을 하지 않으면서도 소모되는 에너지가 바로 기초대사량이다. 이런 기초대사량 높이는 방법에는 어떠한 것이 있을지 지금부터 살펴보기로 하자. 기초대사량 높이는법 첫번째는 바로..
건강상식
2017. 5. 15. 22:50