늙은호박 효능 아홉가지 살펴보기

늙은호박이란 말 그대로 오래 되어 늙어 겉이 단단하며 속이 잘 여물어 있는 호박을 말한다.

청둥호박 또는 맷돌호박이라고도 불리우며 비장이나 위장이 약한 사람에게 좋으며 질환 회복을 하고 있는 환자나 고혈압, 당뇨병, 산후 붓기 제거에도 큰 효과가 있는 것으로도 잘 알려져 있다.

호박 특성상 잘 익어야 당분이 늘어나 섭취하기 좋으며 호박 자체 당분은 소화흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약한 사람에게도 유익하다.

늙은호박 요리로는 호박죽, 호박전, 늙은호박떡, 호박범벅, 호박꿀단지 등이 있다.

첫 번째로 늙은호박의 효능으로는 면역력 증가가 대표적이다.

늙은호박에는 베타카로틴 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 매우 효과적이다.

이 성분은 항산화 작용을 하는데 큰 효과를 보이고 세포 활성화에도 도움을 주기 때문에

세포가 파괴되는 것을 방지하여 노화방지 노화예방에도 탁월한 효과를 보이고 있다.

두 번째로 늙은호박은 눈건강에도 아주 좋기로 소문이 나 있다.

이유는 비타민A와 루테인 성분이 풍부하게 함유가 되어 있기 때문인데 이 성분은 인체 눈 조직과 깊은 연과이 있어

시력저하 및 야맹증을 예방하며 개선하는데에도 큰 도움을 준다.

세 번째로는 해독작용 효과를 늙은호박은 갖고 있는데 메타오닌 성분이 함유되어 있기 때문이다.

이 성분은 인체 독성물질을 해독하는데 큰 도움을 주며 몸 속 독성을 제거함으로

간의 부담을 덜 주기 때문에 좋다고 알려져 있다.

네 번째로 늙은호박은 위 건강에 큰 도움을 준다.

위에서 말 한 내용과 같이 당분이 풍부하고 당질은 애호박과 비교해 두배 이상이 된다고 하여

소화나 흡수율에도 좋아 위장 및 비장이 약한 사람에게 정말 좋은 효과를 보이게 되며

위점막까지 보호를 해 주기 때문에 위장질환이나 위궤양 환자들에게도 개선을 하게 해주는 효과를 준다고 한다.

다섯 번째로 늙은호박은 피부미용에도 탁월한 효과를 보이고 있다.

여성들이 주목을 하는 이유가 바로 이 것인데 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부 노화방지에도 좋고

베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부개선에도 큰 도움을 준다.

여섯 번째로는 늙은호박은 변비를 예방하는데 도움을 준다.

식이섬유가 다량 함유되어 포만감을 주는 동시에 변비도 예방하는 효과가 있다.

장에 쌓이는 독소를 방지하여 대장암과 같은 질병을 얻지 않도록 예방하는데에도 큰 도움을 준다.

일곱 번째로는 붓기를 제거하는데 효과를 보이기 때문에 산후에도 많이 찾는 것이 바로 호박즙이다.

이뇨작용도 뛰어나고 해독작용도 뛰어나기 때문에 부종을 예방하여 주며

호박은 수분이 풍부한 채소이기 때문에 체내 수분을 조절하여 붓기를 제거하는데 큰 효과를 보인다.

여덟 번째로는 다이어트 효과가 있다. 포만감을 주는 호박 특성상 지방의 축적을 막아 과식을 하지 않게 해주며

이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 배출하는 효과로 인하여 다이어트에 효과적이다.

아홉 번째로는 비타민 B 성분이 함유되어 신경완화 작용을 해주고 이 것이 바로 불면증 예방에도 도움을 준다.

이렇게 다양하고 많은 장점을 가진 늙은호박은 많은 사람들에게 건강식품으로 각광을 받고 있으나

차가운 성질을 가진 특성 때문에 평소 몸이 찬 편에 속하는 사람이라면 섭취하기 전 꼭 알아보고 섭취를 해야 한다.

반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 더 없이 좋은 식품이라 할 수 있겠다.